Bacalhau
BAIXA GORDURA FUNCIONAL

Bacalhau

Médio
3 horas e 20 min
4 porções

Ingredientes

RELISH
BACALHAU

Utensílios

Modo de Preparo

RELISH
1

1) Pique grosseiramente as azeitonas, coloque numa tigela com a pimenta em rodelas, as raspas de limão, o azeite e o coentro, misture tudo muito bem e reserve o relish.

2

2) Não adicione sal, pois os ingredientes já contêm sal suficiente.

BACALHAU
3

3) Numa tigela pequena, misture o zaatar com metade do azeite até formar uma pasta.

4

4) Besunte bem os pedaços de bacalhau com essa mistura, garantindo que fiquem bem cobertos, tempere cada pedaço com uma pitada de sal marinho, cubra com filme plástico e leve à geladeira para marinar por 30 minutos.

5

5) Leve uma frigideira grande ao fogo médio, coloque o azeite restante e frite os filés de bacalhau por aproximadamente 8 minutos de um lado e 3 a 4 minutos do outro.

6

6) Quando os lombos ganharem uma cor marrom-dourada, com uma casca de tempero crocante, retire da frigideira e sirva com uma porção de relish.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1

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