GLUTEN FREE LACTOSE FREE VEGETARIANA

Smoothie de Frutas Amarelas

Fácil

2 horas e 15 min

2 porções

Chef: Juliana Nicoli

Ingredientes

190 g de manga Palmer, sem casca, em cubos

1 banana-nanica (125 g), picada

65 ml de polpa de maracujá fresco, coada (aproximadamente 2 maracujás)

2 colheres (sopa) (36 g) de mel

340 g de iogurte natural integral

1) Leve a manga e a banana ao freezer por 2 horas.

2) Coloque a manga e banana no liquidificador, junte os demais ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea.

3) Distribua nos copos e sirva em seguida.

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