Couscous de Quinua
BAIXA GORDURA FUNCIONAL

Couscous de Quinua

Médio
1 hora
4 porções

Ingredientes

Modo de Preparo

1

1) Numa panela, aqueça 500 ml de água e, quando ferver, junte a quinua, deixe cozinhar até ficar al dente, escorra e reserve.

2

2) Em outra panela, cozinhe o salsão e a erva-doce em 500 ml de água por 10 minutos, escorra e reserve.

3

3) Em outra panela, cozinhe a cenoura em 500 ml de água por 15 minutos, escorra e reserve.

4

4) Em outra panela, coloque o azeite e refogue a cebola, sem deixar queimar, junte o salsão, a erva-doce e a cenoura e misture bem.

5

5) Depois acrescente a quinua e misture.

6

6) Adicione o tomilho fresco e a cebolinha-francesa e mexa.

7

7) Tempere com o sal e pimenta, mexa por alguns minutos e sirva.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1

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