Fraldinha à Provençal
GLUTEN FREE LOW CARB

Fraldinha à Provençal

Médio
30 min
4 porções

Ingredientes

Modo de Preparo

1

1) Tempere a carne com sal e pimenta-do-reino e junte a azeitona e a salsinha.

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2) Aqueça bem uma frigideira untada com o azeite e a manteiga.

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3) Para fazer fraldinha ao ponto: em fogo alto, toste os 2 lados da carne por 2 minutos de cada lado, reduza o fogo para médio e mantenha por mais 2 minutos de cada lado.

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4) Para fazer fraldinha bem passada: em fogo alto, toste os 2 lados por 2 minutos de cada lado, reduza o fogo para médio e mantenha por mais 3 minutos de cada lado.

5

5) Sirva imediatamente, despejando o molho da frigideira sobre a carne.

DICAS DE PREPARO 
6

Se o fogão não tiver fogo bem alto, ponha apenas uma fraldinha de cada vez na frigideira.

7

De vez em quando, pressione a carne contra a frigideira, para manter melhor contato com a superfície quente.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1

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