Iscas de Frango Empanadas

1) Numa tigela, tempere as iscas com a mistura de alho e cebola e pimenta-do-reino a gosto.

2) Num prato fundo, misture as erva, a aveia e a chia e empane as tirinhas de frango uma a uma.

3) Aqueça o azeite numa frigideira e doure as tirinhas de todos lados.

4) Se preferir, espalhe as tirinhas numa assadeira antiaderente e leve ao forno preaquecido a 250°C por 20 minutos.