BAIXA GORDURA
FUNCIONAL
GLUTEN FREE
LACTOSE FREE
LIGHT
LOW CARB
VEGAN
VEGETARIANA
Legumes Grelhados no Forno com Tofu e Molho de Alcachofra e Iogurte
Chef: Vanda Hering
Ingredientes
LEGUMES
MOLHO DE ALCACHOFRA E IOGURTE
Modo de Preparo
LEGUMES
1
1) Aqueça o forno a 200°C.
2
2) Coloque todos os legumes e o tofu numa assadeira, tempere com o azeite, o coco aminos, as ervas e sal e pimenta a gosto e leve para assar por 40 minutos, ou até os legumes estarem levemente dourados.
3
3) Depois de assados e frios, espalhe os legumes sobre folhas de papel-toalha para que fiquem sequinhos.
MOLHO DE ALCACHOFRA E IOGURTE
4
4) Numa tigela, coloque o coração de alcachofra.
5
5) Em outra tigela, misture todos os demais ingredientes.
6) Junte o conteúdo de ambas as tigelas, misture bem e sirva com os legumes.
Fotos do Modo de Preparo
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