Orecchiette de Espinafre e Brócolis
LOW CARB

Orecchiette de Espinafre e Brócolis

Médio
1 hora
4 porções
Sergio Arno
Chef: Sergio Arno

Ingredientes

MOLHO BÉCHAMEL
ORECCHIETTE

Modo de Preparo

MOLHO BÉCHAMEL
1

1) Numa panela, coloque o leite, a cebola, a cenoura, o buquê garni e os grãos de pimenta e deixe ferver em fogo baixo por 20 minutos. Depois coe e reserve.

2

2) Em outra panela, leve ao fogo baixo a manteiga e a farinha, mexendo sem parar por 5 a 6 minutos, até tudo estar desmanchado.

3

3) Junte o leite coado e mexa por aproximadamente 15 minutos.

4

4) Ajuste o sal e a pimenta e adicione a noz-moscada ralada. Retire do fogo e reserve.

ORECCHIETTE
5

1) Numa panela, cozinhe os brócolis em 1 litro de água salgada por 4 minutos, depois escorra e reserve.

6

2) Em outra panela, cozinhe o espinafre em 1 litro de água salgada por 2 minutos, depois escorra e reserve.

7

3) Separe metade dos brócolis, corte em pedaços pequenos e passe a outra metade no processador juntamente com o espinafre.

8

4) Numa frigideira, coloque a manteiga, o alho picado e a anchova e refogue por aproximadamente 4 minutos.

9

5) Junte a pimenta calabresa e cozinhe por mais 2 minutos.

10

6) Acrescente os brócolis em pedaços, o brócolis e o espinafre processados, o molho béchamel e o creme de leite, misture bem e deixe reduzir um pouco. Retire do fogo e reserve.

11

7) Numa panela grande, ferva a água restante com sal e cozinhe a massa até ficar al dente, aproximadamente 12 minutos, depois escorra e junte à frigideira com o molho.

12

8) Ajuste o sal e polvilhe o queijo ralado.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1

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