Panquecas de Abobrinha e Aspargo
FUNCIONAL GLUTEN FREE LACTOSE FREE VEGAN VEGETARIANA

Panquecas de Abobrinha e Aspargo

Fácil
1 hora e 20 min
12 porções
Breno Reis
Chef: Breno Reis

Ingredientes

MOLHO
MASSA

Modo de Preparo

MOLHO
1

1) Coloque as castanhas de molho em água quente por 20 minutos e escorra.

2

2) Transfira para o processador, junte os demais ingredientes e bata até ficar cremoso.

3

MASSA

4

3) Passe as abobrinhas no ralador grosso, coloque numa tigela, misture 1/2 colher (chá) de sal, mexa bem e deixe descansar por 20 minutos. Depois esprema para extrair o máximo de água que conseguir e separe 370 g para usar na massa.

5

4) Descarte a parte dura dos aspargos e retire a parte fibrosa da casca. Ferva 1 litro de água numa panela, junte os aspargos e cozinhe por uns 2 minutos, até que estejam al dente. Escorra, corte em rodelas e reserve.

6

5) Numa tigela, junte a farinha, o fubá e a água gelada e misture até homogeneizar.

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6) Adicione metade do coentro, da hortelã e da cebolinha, o cominho, o cúrcuma, a canela, o gengibre, as rodelas de aspargo, a abobrinha espremida e 1/2 colher (chá) de sal.

8

7) Aqueça uma frigideira antiaderente, regue com um fio de azeite, coloque 1 concha da massa e faça movimentos circulares para espalhar um pouquinho. Deixe cozinhar por 2 minutos e, então, vire para dourar do outro lado.

9

8) Disponha as panquecas nos pratos de servir, salpique as ervas restantes e sirva com o molho.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1
Foto do preparo 2
Foto do preparo 3

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