Quibe Vegetariano de Soja com Ricota
BAIXA GORDURA FUNCIONAL LIGHT VEGETARIANA

Quibe Vegetariano de Soja com Ricota

Fácil
1 hora e 10 min
8 porções

Ingredientes

MASSA
RECHEIO E FINALIZAÇÃO

Modo de Preparo

MASSA
1

1) Numa tigela, junte a proteína de soja, a água quente e o suco do limão e deixe hidratar por 7 minutos ou até a soja dobrar de volume. Escorra a água, lave a soja em água fria e esprema bem para eliminar o máximo possível de água.

2

2) Em outra tigela, coloque o trigo e 500 ml de água fria e deixe hidratar por 15 minutos. Escorra e esprema para extrair o máximo possível de água.

3

3) Rale a abobrinha no ralador grosso, seque com papel-toalha e reserve.

4

4) Numa panela, refogue a cebola e o alho em 2 colheres (sopa) de azeite, acrescente a abobrinha, o orégano, o curry e sal e pimenta a gosto e refogue um pouco mais. Retire do fogo e deixe esfriar.

5

5) Misture aos poucos o refogado de abobrinha, a proteína de soja e o trigo.

6

6) Por último, adicione metade da salsinha e acerte o tempero.

RECHEIO E FINALIZAÇÃO
7

7) No processador, bata a ricota, 60 ml de água, o azeite e sal e pimenta a gosto até formar um creme.

8

8) Unte um refratário com azeite, espalhe metade da massa no fundo, distribua o recheio por cima e cubra com o restante da massa.

9

9) Com uma faca, faça cortes superficiais na massa formando losangos, regue com mais azeite e leve ao forno preaquecido a 180°C por 20 minutos.

10

10) Sirva em seguida.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1
Foto do preparo 2

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