Rosbife de Atum
BAIXA GORDURA FUNCIONAL

Rosbife de Atum

Médio
20 min
6 porções
Ana Soares
Chef: Ana Soares

Ingredientes

Utensílios

Modo de Preparo

1

1) Tempere o atum com sal, pimenta e o açúcar.

2

2) Numa panela, aqueça um fio de azeite e grelhe o atum por mais ou menos 3 minutos.

3

3) Retire imediatamente do fogo e embrulhe muito bem em filme plástico.

4

4) Mergulhe o atum numa tigela com a água gelada e os cubos de gelo, para resfriá-lo e interromper o cozimento.

5

5) Reserve na geladeira e fatie no momento de servir.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1

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