BAIXA GORDURA GLUTEN FREE VEGETARIANA

Smoothie de Mamão e Laranja

Fácil

2 horas e 15 min

2 porções

Chef: Breno Reis

Ingredientes

200 g de iogurte grego natural ou iogurte de kefir dessorado

1 mamão papaia médio bem maduro (600 g), sem casca e sem sementes, em cubos

50 g de mel, xarope de agave ou melado

2 colheres (sopa) (8 g) de raspas de casca de laranja-baía

1) Coloque o iogurte em fôrmas de gelo e leve ao freezer até congelar.

2) Espalhe os cubos de mamão numa assadeira e leve ao freezer até congelar.

3) Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar um creme espesso.

4) Dica: se tiver uma sorveteira, despeje o creme, deixe bater até ficar firme e sirva com granola e frutas picadas.

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