BAIXA GORDURA

Sopa de Feijão-Preto

Fácil

2 horas e 30 min

850 g

Chef: Helô Bacellar

Ingredientes

250 g de feijão-preto cru (850 g cozido)

1 bouquet garni (preparado com 1 folha de louro, vários galhos de salsinha, manjericão, tomilho, folhas e talo de salsão) (25 g)

1 colher (sopa) (15 ml) de óleo de girassol

1/2 cebola grande (100 g), em cubinhos

1/2 talo de salsão (40 g), em cubinhos

1 dente de alho pequeno (3 g), picadinho

1/2 tablete (5 g) de caldo de galinha em tablete

1 colher (sopa) (3 g) de folhas de salsinha picadinhas

sal e pimenta-do-reino branca moída na hora a gosto

Modo de Preparo

1) Lave bem o feijão, coloque numa panela de pressão, cubra com água e deixe repousar por 1 hora.

2) Descarte a água do molho, cubra com água limpa, ultrapassando os feijões em cerca de 5 cm, e aqueça.

3) Quando iniciar fervura, retire com uma concha toda a espuma que se formar na superfície, abaixe o fogo, coloque o amarrado de ervas na panela e cozinhe por mais ou menos 1 hora e 10 minutos, até que os grãos estejam bem macios.

4) Aqueça o óleo numa panela média e doure ligeiramente a cebola, o salsão e o alho. Espere perfumar e acrescente o feijão-preto e o tablete de caldo.

5) Bata a sopa no liquidificador, passe por uma peneira fina e volte para a panela. Aqueça e misture a salsinha.

6) Se quiser, prepare na véspera, ajustando a consistência da sopa, que deve ficar cremosa, na hora de aquecer: junte um pouquinho de água se estiver muito pastosa ou deixe ferver para reduzir se ainda estiver rala.