Ingredientes
Utensílios
Modo de Preparo
1) Numa tigela, coloque a proteína de soja, a água morna e o suco de limão e deixe hidratar por uns 15 minutos, até ficar macia.
2) Então escorra, lave e esprema bem.
3) Numa panela, aqueça o óleo e refogue o alho até dourar.
4) Acrescente a cebola e a proteína de soja hidratada e espremida e refogue um pouco mais.
5) Adicione o pimentão e tempere com a páprica, o orégano e sal a gosto e deixe amaciar um pouco.
6) Junte o milho, refogue mais um pouquinho e, depois, acrescente o molho de tomate, a ervilha, a salsinha e a cebolinha.
7) Acerte o sal, retire do fogo e deixe esfriar.
8) Numa panela, cozinhe o arroz em 1 1/2 xícara de água por 20 minutos, ou até ficar macio, e deixe esfriar.
9) No liquidificador, bata a semente de linhaça até formar uma farinha. Se preferir, compre a farinha de linhaça pronta.
10) Adicione 6 colheres (sopa) de água e deixe descansar por 15 minutos.
11) Depois, junte o arroz cozido já frio, 1 xícara de água, o óleo, a farinha de trigo e sal a gosto e bata até formar uma massa homogênea.
12) Acrescente o fermento e bata apenas até misturar.
13) Despeje metade da massa na fôrma untada com óleo e polvilhada com farinha, espalhe o recheio por cima e cubra com a massa restante.
14) Leve para assar em forno preaquecido a 180°C por uns 40 minutos, ou até dourar.
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