Torta Vegetariana de Couve-Flor
FUNCIONAL GLUTEN FREE LACTOSE FREE LIGHT LOW CARB VEGETARIANA

Torta Vegetariana de Couve-Flor

Médio
2 horas
6 porções

Ingredientes

MASSA E FINALIZAÇÃO

Utensílios

Modo de Preparo

RAGU DE COGUMELOS
1

1) Numa frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola com uma pitada de sal.

2

2) Junte os cogumelos e refogue por mais alguns minutos.

3

3) Regue com o vinho e espere evaporar.

4

4) Então acrescente o shoyu, o caldo de legumes e a pimenta e deixe cozinhar por mais 5 minutos.

5

5) Retire do fogo, finalize com a cebolinha e deixe esfriar antes de aplicar.

MASSA E FINALIZAÇÃO
6

6) Numa tigela, junte a couve-flor, a farinha, os ovos e o sal e misture bem.

7

7) Acrescente as ervas e misture novamente.

8

8 ) Separe 2/3 da massa e espalhe no fundo e nas bordas da fôrma untada com óleo de coco, apertando para compactar e preencher todos os espaços.

9

9) Disponha o recheio sobre a base de massa e depois cubra com a massa restante, fechando bem.

10

11) Pincele o topo com a gema ligeiramente batida e leve para assar em forno preaquecido a 200°C por 1 hora.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1

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