Arroz Especial de Atum
BAIXA GORDURA

Arroz Especial de Atum

Médio
1 hora e 50 min
6 porções
Val Araújo
Chef: Val Araújo

Ingredientes

Utensílios

Modo de Preparo

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1) Numa

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panela, coloque o arroz, 2 xícaras de água e sal a gosto e cozinhe por uns 30

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minutos, até ficar macio.

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2) Em outra panela, cozinhe os ovos na água restante por 12 minutos. Escorra,

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resfrie e descasque.

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3) Unte uma tigela com azeite, decore o fundo e as bordas com os ovinhos de

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codorna e um pouco do milho, da ervilha e da azeitona.

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4) Em outra tigela, misture o arroz já cozido com o atum, a salsinha e a cebolinha

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e tempere com sal e pimenta a gosto.

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5) Na tigela decorada, faça camadas alternadas de arroz, milho, ervilha e

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azeitona. Iniciando e finalizando com o arroz e apertando bem após cada camada.

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6) Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira por 1 hora.

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7) Desenforme num prato grande e sirva frio.

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8) Dica: o atum pode ser substituído por frango cozido desfiado ou pedacinhos de

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frios.

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