Lentilhas, Radicchio e Nozes com Mel
GLUTEN FREE LIGHT VEGETARIANA

Lentilhas, Radicchio e Nozes com Mel

Médio
1 hora e 15 min
4 porções

Ingredientes

Utensílios

Modo de Preparo

1

1) Preaqueça o forno a 170°C.

2

2) Coloque a lentilha numa panela, cubra com 1 litro de água, junte o louro e deixe cozinhar por 30 minutos, ou até que esteja macia.

3

3) Escorra bem, descarte o louro e coloque a lentilha de volta na panela.

4

4) Numa tigela, junte o vinagre, metade do azeite, metade do mel, 3/4 de colher (chá) de sal e um pouco de pimenta-do-reino e misture até o mel se dissolver.

5

5) Despeje essa mistura sobre lentilha ainda quente, mexa e deixe descansar e esfriar um pouco.

6

6) Enquanto a lentilha esfria, junte numa tigela pequena o mel e o sal restantes, a pimenta calabresa e o cúrcuma, mexa bem e adicione 1 colher (chá) de água, para formar uma pasta grossa.

7

7) Adicione as nozes, misture bem, espalhe numa assadeira forrada com papel-manteiga e leve ao forno para assar por 20 minutos, mexendo uma vez, até que estejam douradas e crocantes, mas ainda pegajosas.

8

8) Retire do forno e, assim que estiverem frias ao toque, remova as nozes da assadeira.

9

9) Despeje o azeite restante numa frigideira média e leve ao fogo alto.

10

10) Corte o radicchio em 8 fatias longas, ponha no azeite quente, cozinhe por cerca de 1 minuto de cada lado e retire do fogo.

11

11) Transfira o radicchio para uma tigela grande, adicione a lentilha, as nozes, o pecorino e as ervas, mexa delicadamente e sirva quente ou à temperatura ambiente.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1
Foto do preparo 2

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