Refogado de Espinafre
GLUTEN FREE LACTOSE FREE LOW CARB VEGETARIANA

Refogado de Espinafre

Fácil
20 min
4 porções

Ingredientes

Modo de Preparo

1

1) Ferva 1 cm de água numa panela, junte o espinafre e mexa por aproximadamente 1 minuto, até ele murchar.

2

2) Escorra as folhas e passe sob água fria para interromper o cozimento por completo.

3

3) Usando o espremedor de batata, esprema as folhas para retirar o máximo de água que conseguir (quando o espinafre começar a sair pelos furos, é sinal de que já pode parar) e depois pique o espinafre.

4

4) Numa frigideira larga, em fogo médio, aqueça o azeite, junte o alho e deixe fritar por 1 minuto.

5

5) Retire do fogo e junte o espinafre.

6

6) Adicione os ovos, a amêndoa, o sal e as raspas de limão, mexa e mantenha aquecido até a hora de servir.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1

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