Carne Trançada com Anchova e Azeitona
BAIXA GORDURA FUNCIONAL

Carne Trançada com Anchova e Azeitona

Difícil
1 hora
8 porções

Ingredientes

Utensílios

Modo de Preparo

1

1) Pique metade das azeitonas, processe com os filés de anchova e reserve. 2) Corte o filé-mignon em 3 tiras longas, parando a 2,5 cm da ponta, para que as tiras permaneçam unidas numa das extremidades. 3) Besunte uniformemente um lado de cada tira com a mistura de anchova e azeitona e tempere com pimenta. 4) Trance as tiras bem apertado e amarre-as na ponta usando barbante de cozinha. 5) Com a palma das mãos, achate a trança para dar uma espessura uniforme e depois reintroduza o recheio de anchova que houver saído. 6) Besunte toda a carne com metade do azeite. 7) Unte uma chapa grande de ferro fundido com o azeite restante e aqueça em fogo moderado até que, ao cair uma gota de água na superfície, esta evapore imediatamente, chiando. 8) Coloque a trança na chapa e deixe grelhar por 10 minutos, sem mexer, ou até que esteja bem dourada do primeiro lado. 9) Vire e sele do outro lado por aproximadamente 6 minutos. A carne deve estar ainda bastante crua. 10) Continue virando para selar todos os lados até chegar ao ponto de cocção de sua preferência. 11) Coloque numa tábua de corte e deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar e temperar com pimenta. 12) Esmague levemente a azeitonas restantes, misture a salsinha e sirva ao lado da carne, para que os sucos se misturem.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1

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