Sopa Africana
BAIXA GORDURA FUNCIONAL

Sopa Africana

Fácil
1 hora e 5 min
8 porções

Ingredientes

Modo de Preparo

1

1) Numa panela, cozinhe o arroz em 1 litro de água com sal durante 20 minutos, depois retire do fogo e reserve.

2

2) Enxágue a ervilha, coloque numa panela com 2 litros de água e deixe cozinhar em fervura branda, com a panela tampada, por 45 minutos. Retire do fogo e reserve.

3

3) Em outra panela, refogue a cebola e o alho no óleo até a cebola ficar translúcida.

4

4) Junte o louro, o cominho, a canela, a pimenta-de-caiena e o cardamomo e refogue por mais 5 minutos, mexendo frequentemente para evitar que queime. Retire do fogo e reserve.

5

5) Quando a ervilha estiver cozida, adicione a mistura de cebola, o caldo de legumes, o suco de limão e o arroz e cozinhe por mais 10 minutos.

6

6) Retire as folhas de louro, acerte o sal e a pimenta e sirva.

Fotos do Modo de Preparo

Foto do preparo 1
Foto do preparo 2

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