Acelga Refogada
BAIXA GORDURA FUNCIONAL

Acelga Refogada

Fácil
20 min
4 porções

Ingredientes

Modo de Preparo

1

1) Separe as folhas da acelga, lave bem em água corrente fria e deixe secar num escorredor.

2

2) Corte cerca de 1 cm da base dos talos, depois corte cada folha ao meio no sentido do comprimento e, por fim, corte as folhas em pedaços de 5 cm.

3

3) Numa tigela pequena, misture o caldo de frango, o molho de ostra, o shoyu, o amido de milho e o açúcar.

4

4) Aqueça uma wok, junte metade do óleo e o gengibre e refogue por 10 segundos, ou até sentir o aroma do gengibre.

5

5) Adicione o restante do óleo, a acelga e o alho e refogue por 1 a 2 minutos, ou até que as folhas estejam macias.

6

6) Despeje a mistura de caldo de frango na wok, gire a panela para misturar e cozinhe por 1 a 2 minutos, ou até o molho engrossar e recobrir ligeiramente a acelga.

7

7) Sirva imediatamente.

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