Mitos e verdades sobre a digestão
Vamos muito além daquela história de que comer manga e beber leite (que, vale destacar, é mito, tá?)! O sistema digestório está muito conectado a outras partes do nosso organismo, por isso surgem muitas dúvidas sobre o que é verdade e o que é mentira acerca de digestão, gastrite e refluxo, entre outras questões.
Para saber muito mais sobre o assunto, não deixe de ler o ebook Saúde Digestiva, feito em parceria com a Clínica Einstein. Mas, abaixo, você já confere alguns mitos e verdades sobre a digestão!
A gastrite pode causar úlcera e câncer
VERDADE, EM PARTE
Gastrite é a inflamação da parede do estômago. Quando não é tratada, ela pode evoluir para o aparecimento de feridas – que são úlceras.
Mas a gastrite comum, quando é causada por estresse ou má alimentação, não é sinal de um futuro câncer. A gastrite atrófica, por outro lado, é. Essa inflamação é causada pela bactéria H. pylori e precisa ser tratada com antibióticos. Essa gastrite, sim, pode estar relacionada ao aparecimento de tumores.
Além disso, os sintomas iniciais do câncer podem ser facilmente confundidos com os da gastrite – por isso, é sempre bom investigar. A endoscopia é um exame simples que auxilia muito no diagnóstico.
A única maneira de se hidratar é bebendo água – sem gás
MITO
Há quem pense que outras bebidas – como refrigerantes, sucos, chás e água com gás – não contribuem para a hidratação do corpo. Mas não é bem assim. Beber água é a principal maneira de se hidratar, mas não é a única. Outros alimentos e bebidas, como iogurte de frutas, café, chá de camomila, uvas vermelhas, sopas e saladas, também contribuem para a hidratação.
Bebidas alcoólicas podem causar gastrite
VERDADE
O álcool é um irritante gástrico e se torna danoso quando consumido em excesso. Quem tem gastrite precisa evitar as bebidas alcoólicas, em especial as fermentadas, como cerveja e vinho. Mesmo depois da cura, é preciso moderação na ingestão de álcool, para evitar a volta da doença.
Muitas doenças gastrointestinais estão relacionadas ao nosso estilo de vida
VERDADE
Vamos lembrar que o intestino é nosso segundo cérebro: a boa saúde mental e intestinal estão sempre de mãos dadas.
Além disso, nossos hábitos alimentares do dia a dia são fatores decisivos para evitar – ou favorecer – o surgimento de doenças gastrointestinais.
A sensação de frio na barriga é um exemplo da ligação entre os sistemas digestório e nervoso
VERDADE
Nosso organismo funciona em sincronia. Por isso, a ansiedade e o nervosismo causam efeitos no estômago: ocorre uma rápida liberação de adrenalina e, como consequência, a circulação de sangue diminui na área do abdômen e o estômago se contrai e libera maior quantidade de ácido. Isso causa aquela sensação momentânea de “frio”.
Para saber muito mais sobre o assunto, não deixe de ler o ebook Saúde Digestiva, feito em parceria com a Clínica Einstein. Mas, abaixo, você já confere alguns mitos e verdades sobre a digestão!
A gastrite pode causar úlcera e câncer
VERDADE, EM PARTE
Gastrite é a inflamação da parede do estômago. Quando não é tratada, ela pode evoluir para o aparecimento de feridas – que são úlceras.
Mas a gastrite comum, quando é causada por estresse ou má alimentação, não é sinal de um futuro câncer. A gastrite atrófica, por outro lado, é. Essa inflamação é causada pela bactéria H. pylori e precisa ser tratada com antibióticos. Essa gastrite, sim, pode estar relacionada ao aparecimento de tumores.
Além disso, os sintomas iniciais do câncer podem ser facilmente confundidos com os da gastrite – por isso, é sempre bom investigar. A endoscopia é um exame simples que auxilia muito no diagnóstico.
A única maneira de se hidratar é bebendo água – sem gás
MITO
Há quem pense que outras bebidas – como refrigerantes, sucos, chás e água com gás – não contribuem para a hidratação do corpo. Mas não é bem assim. Beber água é a principal maneira de se hidratar, mas não é a única. Outros alimentos e bebidas, como iogurte de frutas, café, chá de camomila, uvas vermelhas, sopas e saladas, também contribuem para a hidratação.
Bebidas alcoólicas podem causar gastrite
VERDADE
O álcool é um irritante gástrico e se torna danoso quando consumido em excesso. Quem tem gastrite precisa evitar as bebidas alcoólicas, em especial as fermentadas, como cerveja e vinho. Mesmo depois da cura, é preciso moderação na ingestão de álcool, para evitar a volta da doença.
Muitas doenças gastrointestinais estão relacionadas ao nosso estilo de vida
VERDADE
Vamos lembrar que o intestino é nosso segundo cérebro: a boa saúde mental e intestinal estão sempre de mãos dadas.
Além disso, nossos hábitos alimentares do dia a dia são fatores decisivos para evitar – ou favorecer – o surgimento de doenças gastrointestinais.
A sensação de frio na barriga é um exemplo da ligação entre os sistemas digestório e nervoso
VERDADE
Nosso organismo funciona em sincronia. Por isso, a ansiedade e o nervosismo causam efeitos no estômago: ocorre uma rápida liberação de adrenalina e, como consequência, a circulação de sangue diminui na área do abdômen e o estômago se contrai e libera maior quantidade de ácido. Isso causa aquela sensação momentânea de “frio”.
