Overnight Oats
12 hora(s) 25 minuto(s)
4 porções
Overnight Oats
12 hora(s) 25 minuto(s)
4 porções
Ingredientes
2 xícaras (480 ml) de leite de amêndoa ou de coco3 colheres (sopa) (60 g) de semente de chia
4 colheres (sopa) (28 g) de aveia em flocos
1/2 xícara (90 g) de damasco seco picado
1/2 xícara (65 g) de castanha de caju crua picada
1/2 xícara (75 g) de uva-passa escura
4 cravos-da-índia (1 g)
1 colher (chá) (3 g) de canela em pó
1 colher (chá) (3 g) de açúcar mascavo claro
4 morangos frescos (88 g), fatiados, para finalizar
1/2 xícara de mirtilo (blueberry) fresco (75 g), para finalizar
1/2 xícara de amora fresca (75 g), para finalizar
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Passo a Passo
1) Numa tigela, misture o leite, a chia, a aveia, o damasco, a castanha, a uva-passa, o cravo, a canela e o açúcar e leve à geladeira até a manhã seguinte.2) No dia seguinte, distribua essa mistura nos pratos de servir, junte as frutas frescas e sirva em seguida.
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