Smoothie de Cevada
2 hora(s) 15 minuto(s)
2 porções
Smoothie de Cevada
2 hora(s) 15 minuto(s)
2 porções
Ingredientes
1 banana-nanica (145 g), em rodelas1/4 de xícara (60 ml) de água quente
2 colheres (sopa) (10 g) de cevada em pó
1/2 xícara (120 ml) de leite de coco
1/2 xícara (120 ml) de leite desnatado
1/2 xícara (85 g) de morango congelado
2 colheres (sopa) (36 g) de mel, ou a gosto (opcional)
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Passo a Passo
1) Espalhe as rodelas de banana numa assadeira e leve ao freezer até que estejam congeladas.2) No liquidificador, bata a água quente com a cevada até dissolver bem.
3) Adicione o leite de coco e o leite desnatado e bata mais um pouco.
4) Em seguida, acrescente a banana e o morango congelados e bata até obter um creme.
5) Sirva com mel se gostar.
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