Aspargos Grelhados com Harissa

Aspargos Grelhados com Harissa

Nível 2
1h0
4 porções

Aspargos Grelhados com Harissa

por: Paula Rizkallah

Nível de dificuldade: Médio
Tempo de preparo: 1h0
Rendimento: 4 porções

 

 

Ingredientes

2 colheres (sopa) (30 ml) de azeite de oliva extravirgem
2 colheres (chá) (4 g) de harissa
1 colher (sopa) (6 g) de raspa de casca de limão-siciliano
3  1/2 colheres (sopa) (50 ml) de suco de limão-siciliano
1/2 colher (chá) (2 g) de sal marinho em flocos
2 colheres (sopa) (36 g) de mel
250 g de aspargo verde fresco

Passo a passo

1) Numa tigela, coloque o azeite, a harissa, a raspas e o suco do limão-siciliano, o sal marinho e o mel e misture muito bem, até que o mel esteja completamente dissolvido.
2) Corte as pontas dos aspargos, disponha-os numa travessa rasa e cubra com a marinada.
3) Cubra a travessa com filme plástico e deixe marinar à temperatura ambiente por 30 minutos.
4) Aqueça uma frigideira de fundo grosso, ou uma frigideira tipo grelha, em chama de moderada a alta e frite os aspargos 15 minutos, deixando por 4 a 5 minutos de cada lado.
5) Pode ser servido quente ou frio, como parte de uma salada.

Utensílios

Filme plástico

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Galeria

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Fotografia: Carolina Milano
Nutricionista: Andrea Matarazzo
Produção: Tissy Brauen

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