O que você procura?

Granola Crua de Gergelim e Coco

Granola Crua de Gergelim e Coco

  • Funcional
  • Imprimir
Nível 2
Tempo0h15
2 porções

Ingredientes

1/2 banana-nanica grande (115 g), grosseiramente picada
1/2 xícara (40 g) de aveia em flocos grossos
2 colheres (sopa) (18 g) de gergelim preto
2 colheres (sopa) (12 g) de coco seco em flocos
2 colheres (sopa)  (36 g) de mirtilo (blueberry)
1/2 colher (chá) (2 g) de açúcar vanilado

Passo a passo

1) Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador e bata até formar uma pasta grudenta.
2) Retire do liquidificador e separe em pequenos bocados.
3) Saboreie a granola crua com iogurte ou numa tigela de smoothie.
4) Guarde em recipiente com fechamento a vácuo por até 2 dias.


Fotografia: Romulo Fialdini
Nutricionista: Andrea Matarazzo
Produção: Tissy Brauen

Comentários

Deixe uma resposta

Hmmmm você também pode gostar

O Bosque

por Paula Rizkallah
  • Cadastrar-se
Perdeu sua senha? Por favor, digite seu e-mail. Você receberá um link para criar uma nova senha via e-mail.