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Milk-Shake de Banana e Chocolate

Milk-Shake de Banana e Chocolate

  • Funcional
Nível 1
Tempo0h15
500 ml

Quer substituir uma refeição no dia? Aqui está uma excelente alternativa. Sustenta e é um dos melhores shakes que já tomei!

Ingredientes

2 bananas-nanicas congeladas (200 g)
1 xícara (240 ml) de leite de coco
3 tâmaras secas (60 g)
2 colheres (sopa) (16 g) de cacau em pó
3 colheres (sopa) (45 ml) de óleo de coco

Passo a passo

1) Coloque no liquidificador a banana congelada, o leite de coco, a tâmara e 1 colher (sopa) de cacau em pó e bata até ficar homogêneo. Reserve.
2) Misture o cacau em pó restante com o óleo de coco e espalhe no fundo e nas laterais de um copo congelado, despeje o milk shake e sirva em seguida.


Fotografia: Romulo Fialdini
Nutricionista: Andrea Matarazzo
Produção: Tissy Brauen

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