Smoothie de Banana, Amora e Gengibre
15 minuto(s)
1, 25 litro
Smoothie de Banana, Amora e Gengibre
15 minuto(s)
1, 25 litro
Ingredientes
2 xícaras (480 ml) de leite semidesnatado
1/3 de xícara (95 g) de iogurte natural
1 xícara (150 g) de amora fresca
1 pedaço de 2 cm (18 g) de gengibre, descascado e ralado
3 colheres (sopa) (54 g) de mel
3 bananas-nanicas (450 g), em pedaços
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Passo a Passo
1) No liquidificador, coloque o leite, o iogurte, a amora, o gengibre e o mel e bata até obter uma mistura homogênea.
2) Coe, adicione a banana e bata novamente.
3) Sirva imediatamente.
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