Smoothie de Mamão e Laranja
2 hora(s) 15 minuto(s)
2 porções
Smoothie de Mamão e Laranja
2 hora(s) 15 minuto(s)
2 porções
Ingredientes
200 g de iogurte grego natural ou iogurte de kefir dessorado1 mamão papaia médio bem maduro (600 g), sem casca e sem sementes, em cubos
50 g de mel, xarope de agave ou melado
2 colheres (sopa) (8 g) de raspas de casca de laranja-baía
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Passo a Passo
1) Coloque o iogurte em fôrmas de gelo e leve ao freezer até congelar.2) Espalhe os cubos de mamão numa assadeira e leve ao freezer até congelar.
3) Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar um creme espesso.
4) Dica: se tiver uma sorveteira, despeje o creme, deixe bater até ficar firme e sirva com granola e frutas picadas.
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